不少女性朋友在姨妈期间，会喝一些红糖水来缓解痛经症状。红糖除了缓解痛经，还可以有效抗衰老，常喝红糖水对身体有这些好处。

补气养血

气虚是很多女性都会出现的症状，特别是更年期的女性，易出现胸闷气虚的情况。长期喝红糖水可以有效缓解气虚，还可以滋润脾肾，让皮肤白里透红。

如果女性朋友在月经期间血量过少，喝一些红糖水还能促进血液循环，让排血更顺畅，活血效果明显。如果月经血量过多，喝红糖水则能有效补血。

红糖加生姜驱寒又保暖

在寒冷的冬季或是气温相对比较低的情况下，用红糖水煮一些生姜片，可以有效驱寒，达到保暖的效果，而且红糖还有非常明显的暖宫效果，所以说经常喝红糖水，有很好的暖宫驱寒的作用。

喝红糖补充体力，避免头晕

很多女性过度节食或者工作压力过大，会出现头晕目眩的情况。这时候适当喝一些红糖水，可以快速恢复体力，缓解头晕目眩的症状。但不要把红糖水作为减肥的饮食关键，还是要健康饮食。

延缓衰老

红糖有促进血液循环的效果，爱美的女性长期喝红糖水可以有效避免身体出现缺氧的情况，长期服用则有延缓衰老的效果。

虽然红糖水对身体有很多好处，但每次食用的量也不要过大，否则会给身体带来较大负担，影响身体健康。

编辑：汤霜