Carry forward family culture and inherit excellent family style
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人参有“百草之王”的美誉,是一种名贵的中药材,人们常用于滋补,吃人参要注意什么?人参有什么作用?1-调节中枢神经系统人参能调节中枢神经系统,改善大脑的兴奋和抑制过程,使其趋于平衡;能提高脑力和体力劳动能力,提高工作效率,并有抗疲劳作用。2-促进大脑对能量物质...
刷牙是我们保护牙齿的一种方法,如果不好好刷牙,各种牙科疾病就会找上门。但是如果刷牙方式不对,一样会对牙齿造成不可修复的伤害。这些刷牙过程中容易存在的误区,你中招了吗? 刷牙存在这些误区1.用力刷许多人认为,刷牙越用力,刷得越干净。其实不然。过于用力,反而...
夏季是水产品大量上市的季节,各种美味的鱼、虾、蟹等可供人们选择。那么在疫情期间,如何安全食用水产品呢? (图片来源于视觉中国)水产品的营养价值水产品富含优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质。蛋白质含量为15%-22%;碳水化合物的含量较低约1.5%;脂肪含量为1%-10%;...
夏季是万物生长的季节,同时也是骄阳似火的季节,此时不少人都“上火”了,于是“降火”便成了人们关注的话题之一。在降火的诸多方法中,吃苦瓜一直备受青睐。那么,夏季吃苦瓜真的能降火吗?苦瓜有哪些营养价值?是不是所有人都适合吃苦瓜呢? 中医认为,夏为暑热,五脏...
夏季你是否常常觉得毫无胃口、没有食欲?这时候最应该吃一些健康养生的“小豆子”,夏季吃豆胜过吃肉。豆类中,豌豆的营养物质含量就很丰富,下面我们就来一起看看吃豌豆的好处,以及生活中吃豌豆的方法。 豌豆中维生素含量丰富,具体包含下列几种:1.每100克豌豆含维生素...
健身唯有科学方能健康,科学健身应该进行全面的体质评估,选择安全有效的健身运动,遵从循序渐进的健身计划,全面发展运动能力,坚持经常锻炼身体。大量研究证实,科学的运动有益健康,不但可以促进生长发育、延缓衰老,还可以预防焦虑、抑郁症以及大部分慢病的发生。不同的...
鱼类富含丰富的营养物质,而且口感美味,是饭桌上常见的食物之一。据《生命时报》报道,经常吃鱼对人体有很多好处,比如保护视力、提高脑力、增加精子数量、促进身体发育、预防哮喘、降低心脏病风险等。美国食品和药品管理局指出,成年人每周应食用2份~3份低汞鱼或贝类食物,...
随着社会和经济的发展,人们的生活水平不断提高,尤其是在饮食上有了极大的改善,但肥胖、高血脂、糖尿病、高尿酸等一系列“富裕病”也随之而来,严重威胁着人们的身体健康。那么,我们到底应该如何搭配自己的饮食呢? 1、主食。从营养学的角度来说,碳水化合物提供的能量...
绿豆汤可以说是一款老少咸宜的解暑佳品,它不仅口感美味,而且营养丰富,其中绿豆肉里含有丰富的淀粉、蛋白质;绿豆皮里含有大量抗氧化成分,如类黄酮、单宁、皂苷等,以及生物碱、豆固醇、香豆素、膳食纤维等。但很多人在熬制、饮用绿豆汤的时候却发现:绿豆汤有时候呈现绿...
我们经常能听到一些关于夏季吃姜有利健康的说法,其中“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”就是最常见的一种。吃姜的好处固然有很多,但是夏季吃姜也要讲求方法。那么,吃姜的好处有哪些?夏季该如何吃姜呢? 从药理角度来说,生姜含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣...