在生活当中，每一位人对自己的肾都非常的爱护，只要发觉肾一旦有问题，马上到医院里面就医，这是对自己身体负责的表现。其实要想养肾，除了去医院以外，我还可以教给你几条养生建议。

1.装修后不要急着住进去

来自一组门诊数据，一些肾炎患者，身体浮肿，尿蛋白出奇得多。正常人24小时的尿蛋白只有3克，而这些人平均下来有9.8克。

通过询问病人的职业和居住环境，发现其中有的是油漆工，而大多数病人的家里刚装修过。

2.不要多种药混合吃

有的人，感冒后把四五种感冒药混合起来吃，结果吃出了肾衰。

有的女孩子，为了减肥一年内吃了五六种减肥药，结果体重只减了三四斤，肾脏却伤了。所以吃药一定要在医师指导下进行。

3.少喝可乐和珍珠奶茶

可乐里含有大量磷酸，磷酸让可乐更具口感的同时，也具有防腐剂的功能。

国外已有研究证实，大量的磷酸盐与急性和长期的肾脏受损有关，比如肾结石，而珍珠奶茶里的磷酸含量比可乐更高。

4.限制高蛋白饮食

清淡饮食养肾，大鱼大肉这些高蛋白食物的代谢产物是尿酸和尿素氮，都是需由肾脏负责排出的。

如果这类食物吃得太多，会增加肾脏负担，时间一长后会慢慢损害肾功能。

5.体检时一定要验小便

很多肾病的早期症状非常隐匿，但尿液是审查肾脏功能的一面镜子。

正常人尿液是淡黄色、清晰透明的液体。当饮水多时，尿色较浅，反之加深，但不会出现粉红色等异样颜色。如果尿液浑浊或起泡，也要引起注意，最好去医院化验下。

建议：普通人每年做一次尿液检查，有糖尿病、高血压、肥胖、高脂血症、风湿病、肾脏病家族史的人，每半年应做一次尿检，平时更要留意尿液的异常。

6.感冒发烧尽早治疗

别以为感冒只是小毛病，这类感染性疾病也是引起肾脏疾病的一大诱因。据统计，引发急性肾炎的病人中，上呼吸道感染的约占60%至70%。

感冒是某些肾脏病如急性肾炎、IgA肾病的病因，同时也是大多数慢性肾脏病诱发及加重的因素。因此，千万不能忽视感冒、发烧，应尽早科学治疗。

7.控制好糖尿病高血压

有研究显示，大概30%到40%的糖尿病可发展为糖尿病肾病。其中，又有将近40%的糖尿病肾病可发展为尿毒症。尿毒症也是糖尿病患者的主要死因之一。

同时，高血压是糖尿病肾病重要促发因素，严重高血压是肾脏损伤加剧的先兆，所以糖尿病又合并高血压的人，一定要格外警惕肾病。