来源：成都文明网

为认真落实关于未成年人“扣好人生第一粒扣子”的重要指示精神，全面落实未成年人保护工作，促进未成年人心理健康成长，引导广大未成年人关爱心理健康，提升专注力，提升其学习成绩与自信心，努力成为有担当民族复兴大任的时代新人。趁着暑期，学习压力相对较小，新都区未成年人心理成长中心联合新都区新时代文明实践中心、新都区妇联于7月16日邀请到全国资深心理专家黄煜博士为辖区未成年人开展“聚焦优势点，提升专注力”心理健康公益课堂，为50余名12-15岁的初中学子指导提升学习专注力的方法。

“聚焦优势点，提升专注力”暑期青少年心理健康公益课堂

黄老师首先用一个互动游戏引入，调动未成年人积极性，引导他们进入状态。再通过“科学用脑”、“认清自我”、“训练专注”、“时间管理”等四个策略进行展开讲解与互动，层层递进。为了调动课堂氛围，还穿插了测试体验环节，包括：干扰识别、认知风格测试、优势感观通道测试、舒尔特方格、拍手游戏等。从理论到实操，让现场未成年人了解到大脑的结构、专注力是怎么被影响的、自己的特质类型、影响专注力的因素、不同年龄段适合的提升专注力的方法以及游戏等。

不管多好的方法，不用就不会有用，为激发在场未成年人成功跨出第一步，先定个小目标，而怎样的“小目标”是能激发自己潜能又能增强自己信心的呢？黄老师告知大家几个技巧：一、马上可以做到的；二、首选曾经取得过成功经验的方法（压力挫败下的人不愿学习新东西）；三、少想多做，行动后再反思总结，连续YES，奖励，有效果就多做；四、没有迈出当下一小步，说明目标不对或者步子太大。

整堂课以互动为主，通过黄老师生动有趣的转化后，背后的理论知识似乎没有那么枯燥了，这让在场未成年人的学习兴趣大大提升，原来专注力的提升并不困难，我们甚至在日常学习中，自己已经掌握有一套调节与提升专注力的方法，只是自己没有觉察到。在玩耍中就挖掘出了自身优势，并且学到了想学的知识，对学习也更有信心了！（图文/新都区文明办）